ぶたにく
ブログ
こんにちは！
工事部久保田です。
今月から始めたジムは、週に２回は通えてます！笑
仕事終わりにジムに通う人って結構いて中々混んでいますね〜
トレーニングと合わせて大事なことは食生活の改善です！
体のたるみを気にしている私は糖質制限が必要と思い、お米の量を減らしています！
炭水化物をとる代わりに必要なものはたんぱく質。
たんぱく質といえば鳥肉が1番イメージがありますが、
豚肉もとても身体に良いのです！
豚肉は、老化予防や疲労回復に効果があるカルノシンが含まれています。
また、ビタミンB1やB2が豊富で糖質を燃やしてエネルギーに変えてくれるのです！
そんなわけで、先日のお休みは新宿の「こめらく」というお茶漬ご膳のカフェで
高菜明太豚肉ごはんを食べました（＾＾）
お米も食べてしまいましたが、少量ならセーフですよね？？
最後はお茶漬けにしておいしくいただきました！
「こめらく」は千葉駅ペリエや幕張新都心のイオンモールにもありますので、興味ある方は是非！
この記事を書いた人
Sho Kubota
こんにちは！建物の工事管理等を担当します！
素敵な住まいをお渡しできるよう、頑張ります！
休日の過ごし方
家族で過ごす時は、息子の好きなウルトラマンショーに
行きます。
ウルトラマンが今でも放送されているとは知りませんでした（笑）
私が子どもの時は戦隊物が好きでしたので
無縁でしたが、子どもが好きだとすぐ覚えられます！
一人の時間があるときはラーメン屋巡りをします。
家系、二郎系、豚骨ラーメンが大好きですが、
糖質を気にして最近はほどほどにしています（笑）
